انصباب الركبة أو تورم في الركبة (بالعامية ماء الركبة أو الركبة المنتفخة) يحدث عندما تزيد كمية السائل الزلالي ويتراكم في امفصل الركبة أو حوله, نستعرض لكم فيما يلي أسباب تورم الركبة و طرق لعلاجها.
أسباب تورم الركبة:
الإصابات:
- تمزق الرباط، وخاصة الرباط الصليبي الأمامي
- تمزق الغضروف (الغضروف المفصلي)
- تهيج من فرط الاستخدام
- كسور العظام
إصابة الرباط الصليبي الأمامي:
الرباط التصالبي الأمامي هو أحد الأربطة الأساسية التي تساعد على توازن مفصل الركبة. ويصل الرباط التصالبي الأمامي بين عظم الفخذ وقصبة الساق (الظنبوب). وغالبًا ما يتمزق هذا الرباط أثناء ممارسة الألعاب الرياضية التي تتطلب توقفًا وتغييرًا مفاجئًا في الاتجاه.
تمزق الغضروف الهلالي:
الغضروف الهلالي هو غضروف مطاطي صلب على شكل حرف C وظيفته امتصاص الصدمات بين عظمة الساق وعظمة الفخذ. ويمكن أن يتعرض للتمزق إذا التوت ركبتك فجأة أثناء تحميل وزن عليها.
الأمراض والحالات:
من الأمراض والحالات الكامنة التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم السوائل في مفصل الركبة وحوله:
- الالتهاب المفصلي العظمي
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- العَدوى
- النقرس
- النقرس الكاذب
- التهاب الجراب
- التكيُّسات
- الأورام
علاج تورم الركبة:
يختلف العلاج بناءً على سبب تورم الركبة وشدته.
الإجراءات الجراحية والإجراءات الأخرى
قد يتطلب علاج السبب الكامن وراء تورم الركبة ما يلي:
بزل المِفصل: يمكن أن يساعد تصريف السوائل من الركبة على تخفيف الضغط على المفصل. وبعد شفط سائل المفصل، قد يحقن الطبيب دواءً من الكورتيكوستيرويدات في المفصل لعلاج الالتهاب.
تنظير المفصل: يتم إدخال أنبوب مضيء (منظار المفصل) من خلال شق صغير في مفصل ركبتك. ويمكن للأدوات الملحقة بمنظار المفصل إزالة الأنسجة المرتخية أو إصلاح الضرر الواقع على الركبة.
الرعاية الذاتية
يجب عليك الاعتناء بنفسك إذا كنت مصابًا بتورم في الركبة، ويشمل ذلك:
- الراحة: تجنب قدر الإمكان الأنشطة التي تتضمن حمل الأوزان.
- وضع الثلج ورفع الركبة المصابة: للسيطرة على التورم والشعور بالألم، ضع الثلج على الركبة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى 4 ساعات. عند وضع الثلج على الركبة، تأكد من رفع ركبتك أعلى من مستوى قلبك. ضع وسائد أسفل ركبتك للشعور بالراحة.
- وضع رباط ضاغط:قد يساعدك ربط ركبتك باستخدام ضمادة مطاطية في السيطرة على التورم.
- استخدام مسكنات الألم: يساعدك تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين (Tylenol أو غيره) أو الأيبوبروفين (Advil أو Motrin IB أو غيرهما) في تخفيف ألم الركبة.
