حصوات الكلى هي مشكلة شائعة تصيب العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وهي تتطلب العلاج المناسب لتجنب المضاعفات المحتملة.
ومن ضمن العلاجات الممكنة لحصوات الكلى هي شرب المشروبات الطبيعية المفيدة لصحة الكلى.
تعتبر المياه هي المشروب الأساسي الذي يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى شربه بكميات كافية.
فالمياه تساعد على زيادة حجم البول وتقليل تركيز العناصر المكونة للحصى، مما يؤدي إلى تقليل خطر تشكل الحصوات.
ويجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يومياً.
بالإضافة إلى المياه، هناك بعض المشروبات الأخرى التي تساعد على تقليل خطر تشكل الحصوات الكلوية، وهي كالتالي:
1- عصير الليمون: يعد عصير الليمون من المشروبات الطبيعية المفيدة لصحة الكلى، حيث يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد على تقليل ترسب الكالسيوم والأملاح داخل الكلى. كما يساعد عصير الليمون على زيادة حجم البول وتخفيف الألم المرتبط بحصوات الكلى. يجب تناول كوبين من عصير الليمون الطازج يومياً.
2- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تحمي الكلى من التلف وتساعد على تخفيض نسبة الكالسيوم في البول. ويمكن شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يومياً.
3- الخضروات الورقية الخضراء: تحتوي الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرفس والخس على البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل تركيز الكالسيوم والأملاح داخل الكلى. ينصح بتناول وجبات غنية بالخضراوات الورقية الخضراء بشكل يومي.
4- المشروبات الحمضية: تشمل المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال وعصير الجريب فروت والمشروبات الغازية الحمضية. تعمل هذه المشروبات على تدمير الحصى الكلوية وتقليل ترسب المعادن داخل الكلى، وينصح بتناولها بشكل منتظم.
يجب الانتباه إلى أنه يجب تناول هذه المشروبات بشكل منتظم ومع تناول كميات كافية من المياه، وعدم الإفراط في تناول العصائر الحمضية والمشروبات الغازية التي تحتوي على سكريات مضافة ومواد حافظة. كما يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من المشروبات الطبيعية للتأكد من عدم تداخلها مع أي أدوية أو مشكلات صحية أخرى.
بالإضافة إلى ذلك، يجب الالتزام بنظام غذائي صحي وغني بالألياف والبروتينات النباتية والمنتجات الحليبية الخفيفة، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والفوسفات مثل اللحوم الحمراء والمأكولات السريعة والوجبات الجاهزة.
وفي النهاية، يجب الالتزام بنمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة على تحسين صحة الكلى وتقليل خطر تشكل الحصوات الكلوية. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
